نصائح هامة للحامل في الشهر الخامس

تعد المرأة الحامل عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض والفيروسات طوال فترة الحمل، وخاصة في الشهر الخامس، ولذلك يقدم الدكتور أحمد رافع، استشاري أمراض النساء والتوليد بعض النصائح المهمة للحامل في الشهر الخامس، وأهمها الاهتمام بالغذاء الذي يحتوي على نسبة كافية من الحديد حتى تتجنب الإصابة بفقر الدم، وتجنب التعرض الطويل لأشعة الشمس⁦ لفترات طويلة لتجنب ظهور الكلف، والنمش.

وأضاف "رافع" أنه يجب تجنب ارتداء الأحذية العالية، والأحذية المستوية بشكل كبير حتى لا تتعرض للإصابة بالدوالي، مشددًا على أهمية شرب الماء يوميا بمعدل لترين، إلي جانب العصائر الطبيعية، وأكل وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية لإمداد الجسم بالطاقة والنشاط.

ونصح استشاري أمراض النساء بارتداء الملابس الفضفاضة والواسعة، والبعد عن الملابس الضيقة التي تضغط على منطقة أسفل البطن، بالإضافة إلى تجنب الإكثار من الملح حتى لا تتعرض لضغط الدم، ورفع القدمين عند الجلوس وخاصة في الشهر السادس.