قدم المعهد القومي للتغذية التابع لوزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح الغذائية الصحية المهمة لإتباعها في عيد الفطر المبارك وذلك ليكون عيدك صحيًا.
نصائح غذائية مهمة ليكون عيدك صحيًا
1- احرص على تناول فطور خفيف
2- تناول الطعام تدريجيًا بكميات قليلة
3- تناول وجبات خفيفة وسهلة الهضم
4- تناول الأطعمة الغنية بالألياف
5- تناول كمية كافية من السوائل
6- تناول الوجبات في أوقات متقاربة للسحور والإفطار
7- لا تفرط في الأطعمة الدهنية والسكرية
8- ابتعد عن المشروبات الغازية والمنبهات