طبية توضح التغذية السليمة لرفع مناعة الجسم في مواجهة كورونا (فيديو)

أوضحت الدكتورة مروة نوح، خبيرة التغذية، أنه حتى الآن لا توجد أدوية معينة لقتل فيروس كورونا بالجسم، مشيرة إلى أن خط الدفاع الأول هو الجسم والمناعة.

وخلال لقاء خاص عبر فضائية "الأولى"، أضافت نوح أنه من أجل تقوية خط الدفاع الأول وهو الجسم والمناعة، يجب الاعتماد على الطعام الصحى، حيث إنه كلما تناولنا العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم كلما زادت قوة المناعة.

وأكدت نوح أن من أفضل وصيات منظمة الصحة العالمية لمواجهة كورونا هى تناول الأطعمة الصحية، لافتة إلى أن شرب المياه يساعد في تقوية المناعة.

ولفتت خبيرة التغذية إلى هناك فيتامينات ومعادن مهمة جدا لتقوية المناعة أشهرها فيتامين "سي"، حيث إنه موجود فى أطعمة كثيرة يتناولها الشخص يوميا منها الخضراوات والفاكهة والموالح مثل الفلفل الأخضر والأصفر والأحمر، بالإضافة إلى الفراولة والطماطم والكزبرة والبروكلي والكيوي.