7 نصائح لحماية شعرك أثناء النوم

ان الحفاظ على صحة وجمال الشعر من أولويات المرأة، حيث يعتبر هو عنوان الجمال والأنوثة، ولكن تتعرض الكثيرات لمشكلات الشعر مثل التساقط والتقصف.

وتعد فترة النوم من الفترات المناسبة للحفاظ والاعتناء بالشعر وذلك من خلال القيام ببعض التعليمات التي تساعد على مزيد من المحافظة على صحة الشعر.

- تمشيط الشعر جيدا قبل النوم لفك التشابك وحمايته من التساقط.

- افضل طريقة هي عمل ضفيرة الشعر وذلك لحمايته أثناء النوم.

- عندم النوم على مخدة ذات ملمس خشن أو غير قطنية.

- يمكنك عمل حمام الزيت قبل النوم وربط الشعر جيدا طوال فترة الليل.

- عدم النوم والشعر مبلول يجب تجفيفه جيدا قبل النوم.

- النوم لساعات متواصلة لا تقل عن 7 أو 8 ساعات يوميا لأن قلة النوم تدمر الشعر.

- تناول الماء والحرص على الخضراوات والفواكه الطازجة.