الزبادى من الأطعمة الخفيفة التي دائما ينصح الأطباء بتناولها خلال فترة الليل، وبالتحديد قبل النوم للاستفادة منه بشكل أكبر، خاصة لمن يعانون من زيادة الوزن أو مشكلات في الجهاز الهضمي.
لذا لابد وأن تعرف كل سيدة أن هناك 10 فوائد صحية، تجعلك حريصا على تناول كوب من الزبادى قبل النوم، للحصول على صحة أفضل بدون أي مشكلات صحية.
وضمن هذه الفوائد التي يتضمنها تناول الزبادي مساءا بدلا من وجبة العشاء نجد التخلص من الوزن الزائد، حيث يساعد على حرق الدهون ويمنع تراكم الكوليسترول.
وايضا يساعد تناول الزبادي ليلا في علاج حرقة المعدة وضبط شغط الدم لمن يعانون الضغط العالي على التحديد.
ويساعد تناول الزبادي مساءا خاصة للسيدات في خفض نسبة الكوليسترول مما يعاون الجسد في الراحة وفقد الوزن غير المفيد والدهون التي لا حاجة له بها.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
