المعتقد السائد في العالم كله أن زيادة الوزن أهم أسبابها هو الطعام فقط، لكن أكد الأطباء أن يوجد أسباب أخري لزيادة الوزن، ولم يضع الإنسان في اعتباره أن هذه الأشياء ممكن أن تسبب زيادة الوزن غير الطعام وهم:
- خلل في الغدة الدرقية
تقوم الغدة الدرقية بالكثير من الوظائف المرتبطة بالتمثيل الغذائي لدى الإنسان، ويتسبب ضعف نشاطها في زيادة وزن الإنسان، ومهما فعل ليخسر وزنه لن يتمكن من ذلك.
- الماء
يتسبب عدم شرب الإنسان لكمية كبيرة من المياه يؤدي إلى زيادة وزنه، وأظهرت دراسة أجريت في جامعة يوتا الأميركية، أن تناول الإنسان كوبين من الماء قبل كل وجبة يساعده على خسارة وزنه، لأنه يجعله يشعر بالشبع.
- الأدوية المضادة للاكتئاب
وتعد الأدوية المضادة للاكتئاب من عوامل الزيادة "غير المبررة" للوزن، حيث يزداد 25% من الأشخاص الذين يتناولونها وزنا إضافيا.
- الابتعاد عن الميزان
يبتعد بعض الناس عن قياس وزنهم ظنا منهم أنهم بذلك يتفادون الصدمة، ولكنهم لا يعلمون أن ذلك يتسبب في تماديهم في عاداتهم الغذائية السيئة، مما يتسبب في زيادة وزنهم، ويظن البعض أن اتباع نظام غذائي سيساعده على فقدان وزنه، ولكنه لا يعلم أنه عليه أخذ قسط كاف من النوم خلال الليل، وتجنب السهر لساعات متأخرة، مع ضرورة الابتعاد عن إرهاق العمل نظرا لأن الشعور بالضغط يزيد من نشاط هرمون الكورتيزون المسؤول عن السمنة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
