التمر هندي لتقوية المناعة وفقدان الوزن.. أساس المائدة الرمضانية

يحتوي مشروب التمر هندي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والمهمة للجسم والتي تمد الجسم بالطاقة وتمنحه الشعور بالحيوية، مما يجعله مشروب مهم وأساسي على المائدة الرمضانية لذا نقدم أهم الفوائد التي تعود على الجسم جراء تناول التمر هندي.

يحتوي التمر هندي على :

- الكالسيوم

- الماغنسيوم

- الألياف الغذائية

- الفيتامينات E ,C, B

- البوتاسيوم

- الفوسفور

فوائد التمر هندي

1- يساعد في فقدان الوزن: لأنه يحتوي على الألياف ولا يوجد به دهون وبالتالي يساعد على الشعور بالشبع.

2- يساعد في علاج مشكلات الجهاز الهضمي: فهو مفيد في التخلص من الإمساك والإسهال والقيء ويحمي من حالات التسمم واضطرابات المعدة كما أنه طارد للغازات.

3- يساعد في تقوية جهاز المناعة: فهو يساعد في الوقاية من الأمراض المعدية لاحتوائه على مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات والعناصر المطهرة.

4- يفيد في حالات الحمى: حيث يعمل على خفض درجة حرارة الجسم خاصة عند الصيام في رمضان خلال فصل الصيف والتعرض لأشعة الشمس.

5- يساعد مرضى السكري: لأنه يحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم.

6- مفيد للقلب: لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية والتخلص من الكوليسترول الضار بالجسم.

7- يساعد مرضى الضغط: لأنه يتحكم في مستوى ضغط الدم.

8- يقي من السرطان: لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمنع تكون الخلايا السرطانية بالجسم.