تناول الخوخ والكمثرى.. طريقة جديدة لخسارة الوزن بدون مجهود

تُعرف الفواكه مثل الكمثرى والخوخ والبرقوق والكرز بالفواكه ذات النواة، ولكن ما لا يعلمه الكثير من الناس أن تلك الفواكه لها تأثير كبير على فقدان الوزن وإنقاص الدهون، وتلعب دور هام في تلك العملية إذا ما أجيد استخدامها وهو ما ستكشف عنه السطور القادمة.

الكرز غني بالأنثوسيانين:

كشف موقع "كريز ستايل"، أنه أظهرت دراسة أجريت على حيوانات المختبر عدد من الفوائد المذهلة للصحة بسبب الكرز، وهي كالتالي:

1- انخفاض الالتهاب.

2- انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 لدى أولئك الذين يتغذون على الكرز.

3- حارق للدهون.

وأكد الموقع أنه في دراسة أخرى، وجد العلماء أن عصير الخوخ والبرقوق، يمكن أن يساعد في العديد من المميزات وهي كالتالي:

1- الحماية من ارتفاع نسبة السكر في الدم.

2- يمكن للعصير أيضًا علاج مقاومة هرمون الليبتين (الهرمون المثبط للجوع)

3- انخفاض مستويات الدهون في الدم.

برنامج التخسيس بالبرقوق:

أكدت دراسة أخرى أجراها باحثون في جامعة ليفربول، أن تناول البرقوق لمدة 12 أسبوعًا، ساعد في التخلص من كيلو جرام، من وزن الجسم وتقليل 2.5 سم من محيط الخصر.

طريقة التخسيس بالفاكهة الحجرية:

استهلك حبة خوخ أو خوخ و 2 حبة برقوق، وربع كوب من الكرز في اليوم، استهلكها كاملة إذا لم يكن لديك IBD / IBS