هل من الآمن تناول البيتزا أثناء الحمل؟.. دراسة تكشف

تعتبر البيتزا وجبة خفيفة شهيرة تستمتع بها جميع الفئات العمرية تقريبًا، ولكن تتسائل المرأة الحامل، هل من الآمن تناول البيتزا أثناء الحمل بسبب الرغبة الشديدة التي تعاني منها النساء الحوامل خلال هذه الفترة؟، فإن هذا السؤال منطقيا، يمكن أن تكون البيتزا اللذيذة والساخنة مغرية دائمًا، ولكن من المهم أن تفهمي تأثيرها على صحتك، لأنك لم تعد أنت وحدك إن صحة طفلك مهمة أيضًا، وهذا ما ستوضحه السطور القادمة.

البيتزا المصنوعة في المنزل

كشف موقع" parenting.firstcry" أن المرأة الحامل تسأل عن هل يمكن تناول البيتزا، هذا السؤال الذي يمكن أن يزعج المرأة الحامل التي تعشق البيتزا، حيث تندرج البيتزا ضمن فئة الوجبات السريعة التي لا تعتبر خيارًا غذائيًا موصى به للنساء الحوامل على الإطلاق، بافتراض السعرات الحرارية والآثار الضارة لدقيق القمح المكرر على جسم المرأة الحامل والجنين، ومع ذلك، إذا كانت البيتزا مصنوعة منزليًا من الصفر، أو من علامة تجارية جيدة تحتوي على مكونات وخدمات قياسية عالية الجودة، فمن الآمن تناولها من حين لآخر.

بيتزا تحتوي على الخضار والجبن خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

وأكد الموقع، أن المرأة الحامل إذا كا تنت تتناول البيتزا أثناء الحمل، فحاولي إيجاد التوازن الصحيح بين الخضار والجبن حتى لا ينتهي بك الأمر بتناول الكثير من البيتزا وأقل من الأخرى، لن يساعد ذلك في خدمة إغراءاتك فحسب، بل يضمن أيضًا حصولك على جميع العناصر الغذائية المطلوبة أيضًا، من الأفضل تناول البيتزا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لأنه بعد ذلك فقط سوف تحتاجين إلى طعام غني بالمغذيات في كثير من الأحيان.

البيتزا الطازجة غنية بالفيتامينات

وأضاف الموقع، أنه تصنف البيتزا على أنها عنصر غذائي مريح، والتي يمكن أن تبتهج بشكل مباشر أو غير مباشر، يمكن أن توفر البيتزا بعض العناصر الغذائية والفيتامينات المطلوبة عندما تضاف إليها مكونات طازجة، يمكن أن يساعد في تهدئة الرغبة الشديدة لديك وقد لا يؤذيك إذا كانت البيتزا طازجة، يمكن أن يساعدك إضافة الصلصات عالية الجودة التي تحتوي على فيتامينات A و C على البيتزا أثناء الحمل، حيث تحتوي الطماطم الموجودة في الصلصة على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة، مما يساعد على تقليل فرص الإصابة بالسرطان.

يمكن أن يكون اختيار قاعدة بيتزا رقيقة غنية بالألياف مفيدًا، اختر البيتزا مع جبنة الموزاريلا منزوعة الدسم جزئيًا لأنها يمكن أن توفر الكالسيوم والبروتين لبناء العظام.