يعاني بعض الناس من الارتجاع الحمضي أو حموضة المعدة، ويتجنب الناس بعض الأطعمة والمشروبات، وقد لا يدرك الكثير أنواع من المشروبات التي يمكن أن تعالج حموضة المعدة، ومن أهم المشروبات التي تعالج حموضة المعدة شاي الأعشاب.
كشف موقع 'ميديكال نيوز توداي' أنه إذا كنت تعاني من الارتجاع الحمضي أو مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، فقد تقضي أوقاتًا في تجنب بعض الأطعمة والمشروبات، تتسبب هذه الحالات في تسرب حمض المعدة إلى المريء.
تتأثر أعراض ارتجاع المريء بما تأكله، يمكن أن تشمل الأعراض السعال والغثيان وبحة في الصوت، حيث يرتبط التجشؤ والتهاب الحلق والقلس أيضًا بشكل شائع بارتجاع المريء، ما تقرر تضمينه أو تجنبه في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تخفيف بعض أعراض حموضة المعدة
وأكد الموقع، أنه تتصدر المشروبات مثل القهوة والكولا والعصائر الحمضية قائمة 'الكعك' قد تزيد هذه المشروبات من خطر الإصابة بأعراض ارتجاع المريء.، إليك ما يجب أن تشربه للمساعدة في تقليل أعراض حموضة المعدة:
شاي أعشاب
يساعد شاي الأعشاب على تحسين عملية الهضم وتهدئة العديد من مشاكل المعدة ، مثل الغازات والغثيان، جرب شاي الأعشاب الخالي من الكافيين لعلاج حموضة المعدة ، لكن تجنب شاي النعناع أو النعناع، حيث يسبب النعناع ارتجاع الأحماض للكثيرين.
يساعد البابونج، وعرق السوس، والدردار الزلق ، والمارشميلو في صنع علاجات عشبية أفضل لتهدئة أعراض ارتجاع المريء.
يساعد عرق السوس على زيادة الطبقة المخاطية لبطانة المريء، مما يساعد على تهدئة آثار حمض المعدة، ومع ذلك، لا توجد أدلة كافية لتأكيد فعالية الشمر أو جذر الخطمي أو شاي البابايا.
طريقة استخدام شاي الأعشاب
عند استخدام الأعشاب المجففة كمستخلصات في الشاي يجب اتباع ما يلي:
1- يجب استخدام ملعقة صغيرة من الأعشاب لكل كوب من الماء الساخن.
2- تُنقع الأوراق أو الزهور .
3- وتُغطى لمدة 5 إلى 10 دقائق.
4- إذا كنت تستخدم الجذور، انقعها لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
5- للحصول على أفضل النتائج ، اشرب من كوبين إلى أربعة أكواب يوميًا.
- اعلم أن بعض الأعشاب يمكن أن تتداخل مع بعض الأدوية الموصوفة، لذا تحدث إلى طبيبك قبل تجربة العلاج بالأعشاب.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
