أصبحنا يوما بعد يوم نسمع عن إصابة الشباب بالقلب وأمراض القلب، والتي كانت تقتصر في السابق على كبار السن فقط، ولكن الآن وصلت أمراض القلب للشباب وكبار السن.
ونرصد في السطور التالية نصائح هامة تجنبك أمراض القلب، وفقا لما قاله الدكتور جمال شعبان المدير السابق لمعهد القلب:
- كل جميع إفطارك
- اقسم نصف غدائك مع من تحب
- اعط عشاءك لعدوك
- كل نص رغيف في اليوم فقط
- تجنب استخدام السكر والسمن الصناعي
- قلل من الملح
- امتنع عن التدخين
- امتنع الجلوس مع مدخن
- اصعد السلم ولا تستخدم الأسانسير
- لا تحقد لا تغضب
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
