احذر.. هذه الأشياء تسبب إجهاد العين

يعاني العديد من الأشخاص بحرقان في العينين وحكة وتعب، قد يسميمها البعض إجهاد العين، ويكون إجهاد العين بسبب عدة عوامل منها القراءة المستمرة والتحديق في شاشات الكمبيوتر والهواتف المحمولة، وعوامل أخري كثيرة، وستوضح السطور القادمة أسباب إجهاد العين

كشف موقع' ويب ميد'، أنه ينتج إجهاد العين عادةً عن الاستخدام طويل الأم،د لأجهزة الكمبيوتر أو الأجهزة الرقمية أو الهواتف أو القراءة أو القيادة لمسافات طويلة، إنها حالة مزعجة ولكنها ليست خطيرة، . يمكن السيطرة على إجهاد العين عن طريق الحد من الأنشطة التي تسبب إجهاد العين وإجراء تغييرات في نمط الحياة.

وأكد الموقع، أنه يجب أن تستشير طبيبك، قد يكون ما تشعر به علامة على وجود حالة أعمق تتطلب العلاج، هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من الصداع أو مشاكل أخرى مثل:

1- انزعاج العين.

2- رؤية مزدوجة.

3- تغيير كبير في الرؤية.

ما هي أسباب إجهاد العين:

يعتبرأي شيء يتطلب استخدامًا مكثفًا للعين يمكن أن يسبب التعب، بعض من أكثرها شيوعًا هي:

1- القراءة

2- الكتابة

3- القيادة

4- النظر إلى الضوء الساطع أو قضيت وقتًا في مكان خافت جدًا ، يمكن أن تتعب عيناك أيضًا.

5- التحديق في جهاز الكمبيوترأو الهواتف

تتعب عيناك بسهولة إذا كنت تحدق لفترات طويلة في جهاز كمبيوتر أو هاتف ذكي أو وحدة تحكم في الألعاب، قد يسمي طبيب العيون متلازمة رؤية الكمبيوتر أو إجهاد العين الرقمي.

يؤثر على معظم الأشخاص الذين يستخدمون واحدًا من هذه الأجهزة، حيث تشير بعض التقديرات إلى أن أعراض العين المرتبطة بالكمبيوتر قد تكون مسؤولة عن ما يصل إلى 10 ملايين زيارة لطبيب العيون سنويًا، من المتوقع أن تتفاقم المشكلة مع استخدام المزيد من الأشخاص للهواتف الذكية والأجهزة الرقمية المحمولة الأخرى ، مما يجبر عينيك على العمل بجهد أكبر من المعتاد لأنها تجهد للتركيز على الكلمات الصغيرة ، وقد ترتبط الأجهزة الرقمية أيضًا بإرهاق العين لأنك تميل إلى تقليل الرمش، غالبًا عند النظر إلى شاشة الكمبيوتر، عادة ما يرمش الناس حوالي 18 مرة في الدقيقة، هذا ينعش العيون بشكل طبيعي، لكن الدراسات تشير إلى أن الناس يرمشون بمعدل النصف فقط عند النظر إلى جهاز كمبيوتر أو جهاز رقمي آخر، هذا يمكن أن يؤدي إلى جفاف العينين ، والتعب ، والحكة ، والحرقان.