الكركم هو نوع من التوابل، يأتي من نبات الكركم، ويستخدم عادة في الطعام الآسيوي، ويعرف الكركم باعتباره التوابل الرئيسية في الكاري، وتعد الفوائد الصحية للكركم تكاد لا تعد ولا تحصى، ولقد تم التعرف على الفوائد الصحية للكركم قبل مئات السنين عن طريق الطب الصيني والهندي القديم، وأليكم في المقال خلال السطور التالية من 'أهل مصر'، أبرز فوائد الكركم التي أثبتها الطب الحديث.
1-فوائد الكركم
يعالج الكركم حمى القش، حيث أن تناول الكركمين، وهو مادة كيميائية موجودة في الكركم، يقلل من أعراض حمى القش مثل العطس والحكة وسيلان الأنف.
يعالج الكركم الكآبة.
-ظهرت معظم الأبحاث المتاحة أن تناول الكركمين، وهو مادة كيميائية موجودة في الكركم، حيث يقلل من أعراض الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يستخدمون بالفعل مضادًا للاكتئاب.
-الكركم يخفض مستويات الدهون في الدم التي تسمى الدهون الثلاثية.
-تشير الأبحاث إلى أن تناول مستخلص الكركم يقلل من علامات إصابة الكبد لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض في الكبد.
-يساعد مسحوق الكركم على منع تراكم المزيد من الدهون في الكبد لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة.
2-فوائد الكركم للبشرة
-أونصة واحدة من الكركم تمنحك 26٪ من احتياجاتك اليومية من المنغنيز و 16٪ من احتياجاتك اليومية من الحديد.ويعتبر العشب أيضًا مصدرًا رائعًا للألياف والبوتاسيوم وفيتامين ب 6 والمغنيسيوم وفيتامين سي، وله الكثير من الفوائد للبشرة.
بفضل فوائده المضادة للالتهابات ومضاد للبكتيريا، يمكن للكركم أن يعمل معجزات على البشرة المصابة بحالة مرضية. ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الاحمرار الناتج عن البقع وتهدئة الأمراض الجلدية مثل الإكزيما.
-ألكركم ممتاز لحب الشباب لأنه مطهر طبيعي ويساعد على منع انتشار البكتيريا. إنه فعال بشكل خاص عند دمجه مع خل التفاح الذي له خصائص قابضة.
-الكركم أثبت أنه مضاد للالتهابات وهو يحفز الدورة الدموية، مما يساعد على تقليل الانتفاخ والبقع الداكنة تحت العين الناجمة عن ضعف الدورة الدموية.
3-فوائد العقدة الصفراء للوجه
بشرة صحية ونابضة بالحياة هي دائمًا حلم الجميع. حتى الرجال في أعماقهم يرغبون في الحصول على بشرة متوهجة. من بين العديد من الفوائد والتأثيرات المفيدة للكركم، يمكن القول أنها من أقوى التوابل معروفة بفوائدها للبشرة.
ويعدالكريم المرطب الذي يحتوي على الكركم لديه القدرة على تحسين مظهر الخطوط الدقيقة والبقع البنية الناتجة عن أضرار أشعة الشمس.
يحتوي الكركم على قوة مضادة للأكسدة لاختراق وتحسين وظيفة خلايا غشاء الجلد، مما يساعد على منع وعلاج علامات التمدد. يوصي الخبراء بصنع معجون لعلاج علامات التمدد بعد الحمل بملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز وملعقة صغيرة من الكركم وعصير ليمون.
يمكن للكركم أن يرطب وينشط البشرة بعمق بينما يخفف من أعراض الجفاف. إنه يسرع بشكل طبيعي عملية إزالة خلايا الجلد الميتة للكشف عن بشرة صحية وناعمة، ويحمي خلايا الجلد من المزيد من الضرر.
4-فوائد الكركم للأسنان
وفقًا لبعض أطباء الأسنان، يساعد الكركم على تبييض الأسنان. والكركم منتج طبيعي تمامًا، مما يجعله بديلاً مرغوبًا فيه لمبيضات الأسنان التجارية الأقل طبيعية. علاوة على ذلك، يفتقر الكركم إلى الآثار الجانبية لتبييض الأسنان. وتشمل هذه فوائد الكركم للأسنان.
يساعد الكركم على علاج التهاب اللثة.
يعمل الكركم على تقليل ألم اللثة.
يعمل الكركم على حالة انحسار اللثة.
تعالج بودرة الكركم مشاكل مينا الأسنان.
يعمل الكركم على تبييض الأسنان.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
