5 أطعمة تساعد على إذابة دهون الكبد

حدد موقع هيلثي، المهتم بمعلومات الصحة والغذاء، أمس الأحد، 5 أطعمة تساعد على إذابة دهون الكبد.

علامات تدهور الكبد

ولفت إلى وجود علامات تدل على أن الكبد في خطر ينبغي عدم تجاهله، وأن بعض العوامل تسبب مشكلات الكبد وتتلفه، مثل الفايروسات وتعاطي الكحول والسمنة.

وأشار الموقع الأكثر تخصصا في هذا الأمر، إلى بعض الأطعمة التي يجب التركيز عليها لسلامة الكبد، وهي:

الثوم

الشاهي الأخضر

الحرشف البري والهندباء

البروكلي والأفوكادو

بروتينات الصويا ومصل اللبن

أطعمة ومشروبات تساعد على الشعور بالدفء

البطاطا الحلوة

تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من الكربوهيدرات الصحية التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد بشكل كبير على الشعور بالدفء في هذه الأجواء الباردة، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ الذي يعزز من قدرة الجسم على ممارسة الأنشطة المطلوبة بشكل يومي.

الفاصوليا البيضاء

تحتوي الفاصوليا البيضاء على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها من أجل تعزيز الشعور بالدفء في هذه الأجواء الباردة.

العدس

تعتبر شوربة العدس من أفضل الأطعمة في فصل الشتاء، إذ إنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الشعور بالدفء والشبع لفترة طويلة، وهذا يساعد بشكل كبير في خسارة الوزن خلال فصل الشتاء.