يعتبر شرب الماء على الريق عند الاستيقاظ من النوم في الصباح بشكل يومي، من العادات الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص، لكن الكثير لا يعلم مدى فائدة شرب الماء على معدة فارغة، حيث أثبتت دراسات علمية كثيرة إن شرب الماء على معدة فارغة له الكثير من الفوائد المذهلة للصحة، والتي أبرزها خسارة الوزن وطرد جميع السموم العالقة في الجسم، فضلًا عن تعزيز عملية الهضم وعلاج الكثير من مشكلات الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى سهولة الحصول على بشرة مثالية خالية من العيوب.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، فوائد شرب الماء على الريق عند الاستيقاظ من النوم في الصباح.
فوائد شرب الماء على الريق
التخلص من الوزن الزائد
يؤدي شرب الماء على معدة فارغة إلى تسريع عملية الأيض، وبالتالي المساعدة في إنقاص الوزن، وأظهرت إحدى الدراسات أن شرب 500 مل من الماء يزيد من معدل الأبيض بنسبة كبيرة في غضون 10 دقائق.
طرد السموم
فائدة أخرى لشرب الماء في الصباح على معدة فارغة، هي أنه يساعد في طرد السموم العالقة في الجسم، حيث تحتاج الكلى إلى الماء لإزالة الفضلات من مجرى الدم والتخلص منها على شكل بول.
علاج مشكلات الجهاز الهضمي
يساعد شرب الماء على معدة فارغة في الصباح على تظهير أمعائكم، ويعزز انتظام الأمعاء ويساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وهذا يمنع الإمساك وسوء الهضم.
شرب الماء
تعزيز صحة الدماغ
يساعد شرب كوب من الماء بعد الاستيقاظ على زيادة الأداء العقلي الذي يتضمن استعادة الذاكرة وتعلم أشياء جديدة.
يساعد في الهضم يمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ في الصباح عند الاستيقاظ على الهضم، حيث يلعب الماء الدافئ دورا مهما في تكسير المواد الغذائية وبالتالي يساعد في الهضم.
تقوية جهاز المناعة
يمكن أن يساعد شرب الماء على معدة فارغة في تعزيز جهاز المناعة عن طريق مساعدة الجسم على محاربة الالتهابات، كما يزيل الماء بشكل طبيعي النفايات والبكتيريا الأخرى التي تسبب العدوى أو المرض.
الحصول على بشرة مثالية
يساعد شرب الماء على معدة فارغة في الصباح على تعزيز صحة البشرة، عن طريق تقليل حب الشباب والجفاف ومنحها مظهرا أكثر ترطيبا.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
