يعتبر التمر هندي من المشروبات الرمضانية المفضلة لدى عدد كبير من الأشخاص في شهر رمضان، حيث تحرص ربات المنازل على وضع المشروب على مائدة الإفطار بشكل يومي، وينصح الأطباء بضرورة شرب كميات معتدلة من التمر هندي عند الإفطار، حيث إن هذا المشروب الرمضاني له الكثير من الفوائد ويساعد في علاج الكثير من المشكلات الصحية الشائعة في شهر رمضان.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، فوائد تناول مشروب التمر هندي في وجبة الإفطار.
فوائد تناول مشروب التمر هندي
الوقاية من الأمراض السرطانية
يحتوي التمر هندي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل فرص الإصابة بالأمراض بما في ذلك السرطان وأمراض القلب، لهذا ينصح الأطباء بضرورة شرب كميات معتدلة منه.
تعزيز الهضم
التمر هندي من المشروبات الغنية بالألياف الغذائية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتقليل فرص الإصابة بالإمساك، ولكن يجب الانتباه جيدًا من الإفراط في تناوله للحد من أي مضاعفات صحية.
التمر هندي
خسارة الوزن الزائد
يساعد تناول التمر هندي بكميات مناسبة، في خسارة الوزن بشكل واضح، إذ إنه يساعد على الشعور بالشبع ومن ثم تناول كميات قليلة من الطعام ولكن يفضل تناوله بكميات محددة وتجنب الإفراط في تناوله، مع أهمية عدم إضافة السكر له.
تعزيز الصحة العامة
يتميز التمر هندي باحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين سي، فيتامين ب، البوتاسيوم، المغنيسيوم، والحديد، وهو الأمر الذي يساعد في تعزيز صحة الجسم بشكل عام وتقليل فرص الإصابة بالأمراض.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
