طرق بسيطة تحبب الأطفال في تناول الحمضيات

يحب الكثير من الناس الحمضيات بمختلف أنواعها، ويقبلون على شرائها وشربها أو أكلها، ولكن يلعب الطعم الحامض دورا آخر مع الأطفال حيث يجعلهم يحبون تناول أو شرب هذه الفاكهة، وستكشف السطور القادمة عن طرق بسيطة لتقديم الحمضيات للأطفال.

كشف موقع 'هيلث بيجنس'، عن بعض طرق تقديم الحمضيات للأطفال التي يمكن اتباعها وتجعل أبنائك يقبلون على تناول الحمضيات، وهي:

البرتقال

البرتقال

يأتي على رأس طرق تقديم الحمضيات للأطفال فاكهة البرتقال، نظرًا للفوائد الكبيرة للبرتقال، يجب اتباع الطرق التالية لكي يستفيد طفلك من فوائد البرتقال، وهي:

1- يجب أن تشجع أطفالك على شرب كوب من عصير البرتقال الطازج.

2- يمكنك ببساطة تشجيع طفلك على تناول بعض قطع البرتقال كل يوم.

3- يمكنك أيضًا تقديم مزيج من البرتقال والجزر هو عصير جيد للأطفال يساعد على تقوية جهاز المناعة

الليمون

الليمون

ويلي طرق تقديم الحمضيات للأطفال هو الليمون، والذي يقبل عليه أبنائك خاصة إذا قدمتيه كـ'ليمونادا' أو عصرتيه على الحساء أو على أطباق الأكل المختلفة.

وتوجد عدة ملاحظات عند تناول الليمون للأطفال

1-يجب أن تضعه في اعتبارك شيء واحد، عند تناول الليمون للأطفال، أنه من المهم شطف فم أطفالك بالماء بعد تناول الليمون بسبب مستويات الحموضة العالية التي يمكن أن تلحق الضرر بمينا الأسنان

2-لا تنظف الأسنان بالفرشاة مباشرة بعد تناولها لأن فرشاة الأسنان قادرة على حفر الحمض في مينا الأسنان

الخوخ

عصير الخوخ

يحتوي الخوخ على العديد من الفوائد الصحية لطفلك، وهو يعتبر من الفواكه الحمضية، ويمكنك تشجيع طفلك على تناول الخوخ عن طريق:

1-إصنعي عصير الخوخ لطفلك وسيقبل على تناوله لأنه في العصير يزل طعمه الحامض

2-يمكن إضافة عصير الخوخ للفواكه الأخرى بحيث يمكن للطفل الحصول على الفائدة الغذائية منه مع الفواكه الأخرى

3-يمكن عمل عصير الخوخ مع الحليب عن طريق كوب من الحليب وكوب من الخوخ المجد وملعقة صغيرة من بذور الكتان، ونمزجهم معًا ونضع المزيج في وعاء الخلاط حتى يتجانس الخليط