طريقة عمل زبدة الفول السوداني مع الموز.. لإفطار صحي

أصبحت زبدة الفول السوداني بديلاً رائعًا لكريمات الشوكولاتة النموذجية، المليئة بالسكريات غير الصحية، والتي ننشر بها الخبز المحمص عدة مرات، هذا لا يعني أنه يمكننا إدراجه كل يوم في وجبات الإفطار والوجبات الخفيفة (من الأفضل دائمًا إعطاء الأولوية للفواكه الطازجة والمكسرات الكاملة ليست مملحة ولا مقلية، لكنها صحية تمامًا للمناسبات التي نحتاج فيها إلى طاقة إضافية ، على سبيل المثال ، الأيام التي نمارس فيها الرياضة أو نتدرب بقوة أكبر، جربه مع القليل من الموز وسترى مزيجًا لذيذًا.

مكونات طريقة عمل زبدة الفول السوداني مع الموز

زبدة الفول السوداني

شريحتان من الخبز (أفضل إذا كان دقيقًا كاملًا 100٪)

1 جرة زبدة فول سوداني (100٪ فول سوداني ، بدون ملح أو سكر

1 موزة

طريقة عمل زبدة الفول السوداني مع الموز

زبدة الفول السوداني مع الموز

1. بسيطة مثل تحميص الخبز يفضل دائمًا اختيار دقيق القمح الكامل بنسبة 100٪ ، وزعي القليل من زبدة الفول السوداني فوقه ، وضعي فوقها القليل من الموز المقطّع إلى شرائح.