لمرضى حساسية اللاكتوز.. طريقة عمل سموثي الموز بحليب اللوز

مرضى حساسية اللاكتوز لا يمكنهم شرب الألبان ومنتجاتها، ودائما يبحثون عن بدائل صحية لها، وأفضل هذه البدائل هو حليب اللوز، الذي يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، وإذا كنت تبحثين عن طريقة عمل مشروب صحي ومفيد وأنت من مرضى حساسية اللاكتوز، يمكنك الآن عمل سموثي الموز بحليب اللوز في المنزل بكل سهولة، وبخطوات بسيطة وجميع المكونات متوفرة.

وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، مقادير وطريقة عمل سموثي الموز بحليب اللوز.

مقادير سموثي الموز بحليب اللوز

حبة واحدة من الموز المقشر والمقطع.

ملعقة كبيرة من الشوفان.

كوب من حليب اللوز.

ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة عمل سموثي الموز بحليب اللوز

قومي بوضع كل من قطع الموز والعسل وحليب اللوز والشوفان في الخلاط الكهربائي.

قومي بخلط جميع المكونات على سرعة متوسطة لمدة خمس دقائق.

يمكنك صب المزيج في أكواب متوسطة ويقدم باردًا.