سلطة تونة بالمكرونة والبازيلاء، من الوجبات الخفيفة سريعة التحضير، ويمكن تناولها في أي وقت على مدار اليوم، تحتوي سلطة تونة بالمكرونة والبازيلاء، على العديد من المكونات الغذائية التي تساعد على نشاط الجسم واكتساب الدفء خصوصا في فصل الشتاء ويمكن تناول طريقة عمل سلطة تونة بالمكرونة والبازيلاء لإنقاص الوزن أيضا لأنها تعتبر من الوجبات الخاصة بالريجيم في بعض الأحيان.
مقادير سلطة تونة بالمكرونة والبازيلاء
طريقة عمل سلطة تونة بالبازيلاء
- عبوة مكرونة لولبية الشكل
- كوب من البازيلاء
- نصف كوب جبن البارميزان
- 2 علبة تونة
- ربع ملعقة فلفل أسود
- نصف ملعقة ملح
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
طريقة تحضير سلطة تونة بالمكرونة والبازيلاء
اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة واغسليها بماء بارد وصفيها واتركيها جانباً، ثم اسلقي البازيلاء في ماء مغلي لمدة 5 دقائق ثم اغسليها بماء بارد وصفيها، وضعي المكرونة في طبق، وأضيفي البازيلاء المسلوقة والتونة وزيت الزيتون وحركي.
أضيفي الملح والفلفل وعصير الليمون وقلبي، ثم أضيفي الجبن البارميزان على وجه الطبق وقدميه
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
