هل واجهت يومًا مشكلة الإسهال بعد تناول الطعام مباشرة؟ هل فكرت في الأسباب التي قد تكون وراء ذلك؟ إليك أهم الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الإسهال بعد الأكل، بالإضافة إلى طرق التعامل مع هذه المشكلة وعلاجها، ومعلومات هامة أخرى.
أسباب الإسهال بعد الأكل
يُعرف الإسهال بأنه خروج براز رخو أو مائي، وعندما يحدث بعد تناول الطعام، يُطلق عليه إسهال ما بعد الأكل (Postprandial Diarrhea - PD) يمكن أن يظهر هذا النوع من الإسهال بشكل مفاجئ، مما يسبب آلامًا واضطرابات في المعدة هناك نوعان من هذه الحالة: الإسهال الحاد بعد الأكل (Acute Postprandial Diarrhea) الذي يستمر لعدة أيام، والإسهال المزمن بعد الأكل (Chronic Postprandial Diarrhea) الذي قد يستمر لعدة أشهر.
وتعتبر هذه الحالة شائعة، ورغم ذلك قد يكون من الصعب أحيانًا تشخيصها، حيث يمكن أن يكون الإسهال بعد الأكل علامة على وجود مشكلة صحية أخرى، بينما في حالات أخرى قد يحدث دون سبب واضح ومن المهم أن نلاحظ أن إسهال ما بعد الأكل يمكن أن يحدث في أي وقت بين 30 دقيقة و3 ساعات بعد تناول الطعام.
أسباب الإسهال بعد تناول الطعام
سنتناول فيما يلي الأسباب المتنوعة التي تؤدي إلى حدوث الإسهال بعد الأكل، سواء كان حادًا أو مزمنًا:
- تستمر هذه الحالة لعدة أيام وغالبًا ما تختفي من تلقاء نفسها. ومن الأسباب المحتملة لهذا النوع:
- التسمم الغذائي.
- متلازمة القولون العصبي (IBS).
- تناول كميات كبيرة من الألياف.
- عدوى بكتيرية مثل السالمونيلا.
- عدوى فيروسية مثل إنفلونزا المعدة.
- وجود طفيليات في الجهاز الهضمي.
- تناول بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية ومضادات الحموضة وأدوية العلاج الكيميائي.
- حالة عدم تحمل اللاكتوز
وقد يكون هذا النوع المزمن علامة على وجود حالة صحية أكثر خطورة، ويمكن أن يحدث بعد تناول وجبة خفيفة أو رئيسية.
ومن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى هذا النوع من الإسهال:
- عدوى بكتيرية مثل السالمونيلا، أو فيروسية مثل النوروفيروس، أو طفيليات مثل الجيارديا.- عدم تحمل اللاكتوز، خاصة بعد تناول منتجات الألبان.
- سوء امتصاص السكريات مثل الفركتوز والسوربيتول الموجودين في الفواكه والمحليات الصناعية.
- مرض السيلياك (Celiac Disease).
- داء الأمعاء الالتهابي (Inflammatory Bowel Disease).
- التهاب الأمعاء.
علاج الإسهال بعد تناول الطعام
في بعض الحالات، قد يختفي الإسهال بعد الأكل من تلقاء نفسه، ويمكن التحكم في هذه المشكلة بطرق متعددة، منها:- الحفاظ على رطوبة الجسم: يمكن أن يؤدي الإسهال إلى الجفاف إذا لم يتم تعويض السوائل المفقودة في حالات الإسهال الخفيف إلى المعتدل، يمكن تجربة ما يلي لتعويض السوائل والحفاظ على رطوبة الجسم:
- استخدام محلول معالجة الجفاف.
- شرب عصير التفاح المخفف.
- تناول شاي الزنجبيل.
- تناول الحساء.
- شرب ماء الأرز.
من المهم استخدام سوائل تحتوي على سكر وملح لتعويض العناصر الغذائية والأملاح المعدنية المفقودة.
- تناول الأطعمة الخفيفة: عند الإصابة بالإسهال بعد الأكل، يُفضل تناول أطعمة خفيفة ذات نكهات بسيطة وسهلة الهضم، والتي تساعد في تماسك البراز حتى زوال المشكلة، مثل:
- الموز.
- الأرز.
- الحساء.
- البسكويت.
- الخبز المحمص.
وينبغي تجنب الأطعمة التي قد تزيد من حدة الإسهال، مثل منتجات الألبان، والأطعمة الدهنية، والأطعمة التي تسبب الغازات.
- الأدوية لعلاج الإسهال بعد الأكل: يعتمد علاج الإسهال بعد الأكل على السبب الكامن وراءه. إذا كان السبب عدوى أو التهاب، فقد تكون الأدوية الطبية مفيدة في العلاج.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
