المشرف العام على التحرير داليا عماد
اعلان

هاني الناظر يوجه 11 نصيحة لمتعافي كورونا.. أبرزها تناول الأسماك والدواجن

أهل مصر
الدكتور هاني الناظر- أرشيفية
الدكتور هاني الناظر- أرشيفية

وجه الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، مجموعة من النصائح للمتعافين من كورونا.

وخلال منشور عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، قال الناظر: خطوات أنصح باتباعها للأشخاص الذين تعافوا من كورونا وكتب الله لهم الشفاء وهي:

١- تناول كبسولة يوميا تحتوي علي مجموعة فيتامينات ومعادن مثل "Royal Vit G".

٢- الإكثار من شرب المياه يوميًا بما لا يقل عن ثلاثة لتر.

٣- تناول معلقة عسل نحل صباحًا يوميًا وعلى مرضى السكر مراعاة ضبط مستوياته.

٤- تناول طبق السلاطة الخضراء بانتظام يوميًا.

٥- الحرص على تناول الأسماك والدواجن.

٦- تناول الفاكهة يوميًا وخاصة الموالح والموز والرمان والتفاح.

٧- تعريض الجلد بقدر الإمكان لأشعة الشمس عصرًا .

٨- المشي في الهواء الطلق والشمس نصف ساعة يوميًا.

٩- البعد بقدر الإمكان عن التوتر والشد العصبي وعدم متابعة الأخبار المقلقة.

١٠- العناية بالشعر باستخدام الزيوت الطبيعية للجلد واستخدام المرطبات يوميًا .

١١- الاستمرار في اتباع جميع الإجراءات الاحترازية.