أكدت هايدي هيثم، مدربة اليوجا واللياقة البدنية، أن اليوجا تسهل عملية الولادة؛ بسبب تمارين الحوض وتمارين التنفس التي تساعد الحامل وقت الولادة على التحكم في عضلة الحوض.
وأضافت خلال لقائها في برنامج 'صباح الورد' على قناة 'Ten' صباح اليوم السبت، أن اليوجا تساعد الحامل أيضاً على التحكم في القلق والتوتر وقت الولادة.
رياضة اليوجا هي مجموعة من الطقوس الروحية القديمة أصّلها الهند، كمصطلح عام في الهندوسية، 'جافين فلود' يعرف اليوجا بأنها تشير إلى 'طريقة فنية أو ضوابط محددة من التصوف والزهد والتأمل.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
