يعتبر أصعب شيئ في الشتاء هو جوه القارس، حيث تنخفض درجات الحرارة ويعتبر إبتعادك عن المدفأة في كثير من الأحيان مخاطرة غير محسوبة، وكل سيدات البيت يحاولن إعداد أطعمة تساعد الأسرة على التدفئة في الشتاء، ولكن دون أن يعلمن أن هناك إضافات للطعام تساعد على ذلك، وستكشف السطور القادمة عن اضافات الطعام للتدفئة في الشتاء.
الزنجبيل
الزنجبيل
وكشفت مجلة الصحة الأمريكية، قطعي قطعة من جذر الزنجبيل، حيث يعتبر الزنجبيل طريقة أخرى لتدفق الدم ، مما يساعد على تدفئة أطرافك وإبعاد القشعريرة، فبينما قد تميل إلى رمي هذه التوابل في طبق أو حساء ، ستزيد من فوائدك إلى أقصى حد إذا كنت تأكل الجذر نيئًا (ليس فاتح للشهية تمامًا)، وستحصل أيضًا على تأثيرات مشابهة ولكن أقل وضوحًا من الخضروات الجذرية الأخرى مثل الجزر أو البنجر.
الفلفل الحريف
فلفل حريف
وأكدت المجلة، أنه يوجد طعام حار في القائمة، في حين أن أي فلفل حار سيساعدك على التعرق السريع ، ستلاحظ أيضًا التأثير المطول لهضم الفاكهة النارية، ويرجع هذا التأثير إلى مادة كيميائية تسمى الكابسيسين توجد في جميع أنواع الفلفل ، مما يعني أنك ستشهد نتائج مماثلة مع الهالبينو والهابانيروس أيضًا.
زيت جوز الهند
زيت جوز الهند
يعتبر زيت جوز الهند ، مثله مثل الفول السوداني ، مليء بالدهون الصحية التي تتحول إلى وقود، ومرة أخرى ، بشكل أساسي، تعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك للقيام بما يفعله: توليد الطاقة التي تجعلك تشعر بالدفء ، ناهيك عن الفوائد الأخرى لزيت جوز الهند ، مثل خصائصه المضادة للفيروسات وتثبيت نسبة السكر في الدم.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
