5 فئات من النساء لا يمكنها أداء تمارين الترامبولين لهذا السبب

يعشق الكثير من الفتيات حاليًا أداء تمارين الترامبولين وهي الوسادة المطاطية الجميلة التي يقفز عليها الأطفال، وظهر لها في الآونة الأخيرة فوائد لممارستها للفتيات كرياضة تفيد في شد الجسم ورسمه، ولكن توج العديد من الفئات اللاتي لا يستطعن القيام بهذه التمارين لأنها تكون خطر على صحتهن، بحسب موقع 'أولا' الإسباني.

كشفت أندريا رويز ، معلمة Fit Jumping في مركز Entrena Virtual الإسباني، أنه ليس من الملائم إجراء هذا النوع من التمارين المسمى الترامبولين في عدد من الحالات وهي كالتالي:

1- الإصابة

لايمكن القيام بتمارين الترامبولين إذا كانت تعاني اللاعبة من إصابة في أي من أجزاء جسدها مما يشكل خطورة على قيامها بتمارين الترامبولين

2-مشاكل التوازن

وتعتبر كن العوائق التي تحول أداء أي فتاة لتمارين الترامبولين، إذا كنت تعاني من مشاكل في الاستقرار أو التوازن، بحسب المدربة الإسبانية.

3-خلل في قاع الحوض

لا ينبغي أن تعمل أي فتاة أو تقوم بهذا التدريب الخاص بالترامبولين إذا كانت تعاني من تغيرات مثل خلل وظيفي في قاع الحوض لديها

4-مشاكل عدم الاستقرار في مفاصل الورك

وبينت المدربة الإسبانية أن تدريب الترامبولين غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل عدم الاستقرار في مفاصل الورك والركبة والكاحل.

5-المرأة الحامل

كما يستثنى من آداء تمارين الترامبولين كل من النساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من مشاكل التوازن