مؤذي للجسم.. تمارين للحماية من مخاطر إنحناء الظهر (فيديو)

قال حسام مدحت مدرب اللياقة البدنية، إن الممارسات اليومية الخاطئة مثل الجلوس بطريقة غير صحيحة أثناء العمل، أو وضعية استخدام الهواتف يترتب عليها مشاكل صحية في الظهر.

انحناء في أسفل الظهر

أوضح مدحت في مقابلة مع برنامج 'هذا الصباح' على فضائية ' اكسترا نيوز' الاخبارية صباح اليوم السبت. أن هذه المشاكل الصحية ربما تؤدي إلى انحناء في أسفل الظهر.

وأشار مدرب اللياقة البدنية، إلى أنه من الممكن معالجة الانحناءات في الظهر عن طريق بعض التمارين البسيطة. من خلال ممارسة الرياضة بانتظام يوميا.