دراسة حديثة النوم بغرفة مضاءة يسبب زيادة في الوزن

أظهرت نتائج دراسة أن النساء اللاتى تنمن فى غرفة مضاءة تزيد أوزانهن بمعدل خمس كيلوجرام خلال خمس سنوات وفقا لما ورد بمجلة JAMA Internal Medicine

حيث إكتشف العلماء أن التدخل بعملية النوم يؤثر على جسم الأنثى مما يعمل على إصابتها بالسمنة ، التى تسبب حدوث أمراض أخرى كأمراض القلب وداء السكرى .

النوم

، وأجرى الباحثون دراستهم على 43,722 إمراة، تتراوح أعمارهم ما بين 35-74 سنة، وتم تقسيمهم إلى مجموعات مجموعة تنام بغرفة مضاءة وأخرى لا تكون الغرفة مضاءة ، و لاحظوا أن النساء اللاتى مكثوا بالغرفة المضاءة زاد اوزاهم عن النساء اللآتى مكثن بغرفة مظلمة.

ونصح الخبراء بتجنب الاضاءة اثناء النوم خلال ساعات الليل التى تؤثر سلبا على النساء .. ومن هنا قد يكون إضاءة حجرة النوم عند النوم قد تسبب خطرابالنسبة للآتى يحافظن على رشاقتهن ويتبعن نظام غذائى صارم للوصول للوزن المثالى .

النوم