يتجاهل الكثيرون فوائد الأطعمة على الصحة، وقد تكون تلك العناصر الغذائية هي العلاج الأقوى لعديد من المشاكل، لذلك نكتشف سويا أهمية وفوائد العنب الأحمر الصحية، التي تدفعنا إلي اعتماده في النظام الغذائي في رمضان.
فوائد العنب الأحمر الصحية
ونرصد في السطور التالية فوائد العنب الأحمر الصحية، وفقا لما كشفها موقع 'stylecraze'.
مكافحة الشيخوخة
يحتوي جلد وبذور العنب الأحمر على ريسفيراترول الذي يتحكم في عملية الشيخوخة، فهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجلد.
صحة الجلد
يحتوي العنب وبذوره على كمية جيدة من مضادات الأكسدة، إنها أقوى 50 مرة من فيتامين هـ وأقوى بـ 20 مرة من فيتامين ج، هذا يساعد على حماية البشرة من التلوث والتلف الناتج عن السموم. هذا مفيد أيضًا في إصلاح الكولاجين.
مرض الزهايمر
الريسفيراترول، أحد المكونات الحيوية للنبيذ الاحمر، مفيد في علاج مرض الزهايمر، وأيضا العنب الأحمر مفيد أيضًا لمحاربة الأمراض التنكسية العصبية.
يحسن البصر
نظرًا لأن العنب الأحمر هو مصادر غنية جدًا بمضادات الأكسدة القوية ، ريسفيراترول ، فإنها تؤدي وظيفة عامل مانع ضد عدد قليل من الإنزيمات المحددة التي تؤدي إلى تدهور الأنسجة.
محاربة السرطان
أظهر الريسفيراترول تأثيرًا إيجابيًا في السيطرة على السرطان كما أنه يحمي بشرتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، وبالتالي ، فهو يساعد على الحماية من سرطان الجلد الخطير، كما تحمي ثمار العنب الأحمر الجسم من الإشعاع أثناء علاج السرطان.
القلب
تشتهر مركبات الفلافونويد والريسفيراتول الموجودة في العنب الأحمر بخصائصها في الوقاية من أمراض القلب، تعد الإصابة بأمراض القلب في فرنسا هي الأقل بسبب استهلاك النبيذ الأحمر والعنب الأحمر، حيث يحتوي عصير العنب على مضادات الأكسدة مثل الأسبوليفينول والفلافونويد والريسفيراترول، والتي تساعد على تقليل مخاطر ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والجلطات الدموية والأمراض المرتبطة بالقلب.
يحسن قوة الدماغ
يزيد الريسفيراترول من تدفق الدم إلى أدمغتكم بنسبة 200٪.، وهكذا يساعد ريسفيراترول على تسريع استجابتك العقلية وقدرتك.
دعم المناعة
من أفضل فوائد العنب الأحمر أنه طريقة طبيعية لتقوية جهاز المناعة في الجسم.
إنقاص الوزن
العنب الأحمر هو أغنى مصدر للسابونين الموجود في القشرة الخارجية، حيث يساعد على طرد الكوليسترول ويمنع امتصاصه في الدم، هذا يساعد على منع السمنة وأمراض القلب.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
