إذا كنت تعانى من عدم القدرة على أداء المهام اليومية ويراودك شعور بالحزن وعدم الرغبة فى التواصل مع الناس فانت تعانى من أعراض الانهيار العصبى، لكن ما هو وما هى أسبابه وكيفية علاجه هذا هو ما سنستعرضه بالتقرير التالى وفقا لموقع 'هيلث لاين'.
هو حالة من الضيق الشديد تجعل الإنسان غير قادر على أداء مهامه اليومية، وتختلف درجته من شخص لأخر.
تنقسم أسباب الانهيار العصبى إلى نوعين:
1- اختلال التوازن الكيميائى.
2- بعض الموثرات الخارجية
ويحدث اختلال فى التوازن الكيميائى عند الإنسان إثر تعرضه للإجهاد المفرط.
وبعض الموثرات الخارجية كحدوث طلاق أو وفاة أحد المقربين للشخص.
يتعرض جميعنا بمشاكل وضغوطات وتحديات كل يوم، لذا هل عدم ثباتنا الانفعالى وتوترنا أثناء المشاحنات، ويمثل إحدى أعراض الانهيار العصبى أم لا هذا هو ما سنجيب عنها بالسطور القادمة.
القلق
الكآبة
الأرق المستمر
الشعور بالإرهاق
الهلاوس والضلالات.
التقلبات المزاجية الشديدة.
ألم في الصدر.
الانفصال عن الواقع.
الخوف الشديد.
مواجهة صعوبة في التنفس.
تجنب حضور الاجتماعات والمناسبات.
التقلبات في الأكل والنوم.
عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية.
البقاء في المنزل وحيداً.
علاج الانهيار العصبى
ويعتمد علاج الانهيار العصبى على عدة طرق:
أما عن طريق اللجوء لأخصائى نفسى أو العلاج السلوكى المعرفى.
أو عبر تناول اجوية مضادة للاكتئاب أو ممارسة العلاجات البديلة كالوخز بالأبر والتدليك، بالإضافة إلى تغيير نمط حياته عبر تجنب تناول الكافيين، اتباع نظام غذائى صحى، تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ، وممارسة اليوجا.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
