صحي ومفيد.. طريقة سهلة لتحضير عصير جرين ليجاسي

تحتار بعض الأمهات في إقناع الطفل بتناول الطعام، خاصة الخضروات، فالطفل يقبل على العصائر المعلبة التي تحتوى على الكثير من السكر، ولكن يمكن للأمهات أن تصنع عصير الخضار والفواكه، ليبقى صحة الأطفال قوية وتقوى عضلاتهم، وسنتعرف خلال السطور القادمة على طريقة عمل عصير ليجاسي أو الكوكتيل الأخضر.

عصير جرين ليجاسى

عصير جرين ليجاسى

مكونات عصير جرين ليجاسي الكوكتيل الأخضر

1- حفنة من السلق

2- كرنب

3- سبانخ

4- كوب فراولة

5- تفاحة

6- ليمون

عصير جرين ليجاسى

طريقة التحضير

1- شطف الخضار والفواكه جيدا بالماء النظيف.

2- ضرب الخضار مع بعضه

3- خلط الفاكهة مع بعض

4- عصر الخضار أولا ثم الفواكه.

5- تخلط جيدا بالخلاط ثم تقدم