ads

طريقة عمل الشوفان بالحليب لفطور صحي

الشوفان
الشوفان
كتب : اهل مصر

الشوفان

تعتبر طريقة عمل الشوفان بالحليب من أجمل الوصفات حيث يمكنك إعداده على مائدة الإفطار، فهو يتمتع بمذاق

طيب وقيمة غذائية عالية، وغنى بالألياف مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ويعمل على خفض مستوى الكوليسترول بالدم، والوقاية من أمراض السرطان والسمنة، وفى هذا الموضوع سنوضح طريقة عمل الشوفان.

الشوفان

المقادير

- حليب : كوب (خالي الدسم أو حليب اللوز).

- الشوفان : ثلث كوب.

الشوفان

- العسل : ملعقة كبيرة.

- ماء الزهر.

- ماء الورد.

الشوفان

طريقة التحضير

يُضاف الشوفان إلى الحليب الساخن في قدر ويقلب لمدة 3-5 دقائق، ثم يضاف العسل وماء الورد والزهر حتى يصبح الخليط متماسكاً.

نضع الشوفان بالحليب في الثلاجة طوال الليل ونقدمه بارداً.

 طريقة عمل الشوفان

يمكنك إضافة المكسرات أو الفراولة أو برش جوز الهند.

WhatsApp
Telegram
عاجل
عاجل
رويترز: مسودة البيان الختامي للقمة العربية تقرر عقد مؤتمر دولي لإعادة إعمار غزة بالقاهرة الشهر الجاري