طريقة تحضير عصير الفاكهة سموثي متعدد الألوان.. يبردك في الجو الحار

عصير الفاكهة سموثي بارد يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات، بألوان مختلفة ومثالية لفصل الصيف، بحيث يدخل عينيك لك ولأطفالك في المنزل وتناول وجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة معدة دائمًا.

المكونات

للون البنفسجي

0.5 وحدة من الموز.

250 مل من حليب اللوز شديد البرودة.

للون الأزرق

1 حفنة من التوت الأسود.

1 وحدة كمثرى.

للون الأصفر

2 وحدة من الموز الناضج.

1 كوب من حليب اللوز شديد البرودة.

للون البرتقالي

1 وحدة مانجو.

1 وحدة من البرتقال.

1 وحدة من الموز.

250 مل من حليب اللوز شديد البرودة.

للون الأخضر

0.5 وحدة من الأفوكادو.

1 حفنة من السبانخ.

250 مل من حليب اللوز شديد البرودة.

للون الوردي

حفنة من الفراولة.

0.5 وحدة من الموز الناضج.

طريقة التحضير

1- لتحضير عصير الفاكهة نحن نفصل المكونات حسب اللون، ونضعها واحدة تلو الآخرى في الخلاط لكسرها، لكن دائما اللون حسب اللون.

2- عندما يكون لدينا ستة خلطات، احتفظ بها في الثلاجة، وعند تقديمها، خذ كوبًا طويلًا وقم بوضعها في طبقات.