طريقة عمل عصير المانجو سموثي

تعتبر العصائر من المشروبات اللذيذة، خاصة في الصيف، حيث يستمتع الناس بمشروب مثلج، مع ارتفاع درجات الحرارة نقبل على المشروبات المثلجة، ويعتبر عصير سموثي المانجو من الفواكه المحببة للكثير، حيث يمكنك أن تخلطي عصير المانجو المنعش هذا لزيادة الطاقة بشكل فوري تقدم كل وجبة صحية الفواكه الغنية بالمغذيات والألياف والبروتينات والبروبيوتيك.

مكونات سموثى المانجو

1 كوب مكعبات ثلج

2 كوب من قطع المانجو المجمدة

نصف كوب شرائح موز ، حوالي موزة متوسطة

نصف كوب زبادي عادي

نصف كوب عصير برتقال

1 ملعقة صغيرة عسل اختياري حسب الرغبة

طريقة تحضير سموثي المانجو

أضف مكعبات الثلج والمانجو المجمد وشرائح الموز واللبن وعصير البرتقال والعسل (إذا كنت تستخدم) في الخلاط.

قم بالتغطية والمعالجة على سرعة متوسطة لمدة 30 ثانية تقريبًا ، باستخدام المدك حسب الحاجة.

زد إلى السرعة العالية لمدة 15 إلى 30 ثانية حتى تصبح سميكة وناعمة.

اضبط العصير بمزيد من عصير البرتقال إذا لزم الأمر للوصول إلى القوام المطلوب.

تذوق وأضف المزيد من العسل إذا لزم الأمر لموازنة النكهة اللاذعة.

اجعله خاليًا من منتجات الألبان: استبدل الزبادي اليوناني بالزبادي غير الألبان مثل اللوز أو الكاجو أو الصويا أو جوز الهند