إذا كنتٍ تبحثين عن طريقة عمل مشروب صحي يناسب مرضى السكري، يمكنك الآن عمل سموثي الفواكه الذي يناسب مرضى السكري في المنزل بكل سهولة، وبخطوات بسيطة وجميع المكونات متوفرة في مطبخك.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، مقادير وطريقة عمل سموثي صحي لمرضى السكري.
مقادير سموثي لمرضى السكري
علبة زبادي.
لتر ونصف حليب.
4 ملاعق كبيرة من الجريب فروت.
أي نوع من الفواكه التي لا تحتوي على نسبة عالية من السكر.
طريقة عمل سموثي لمرضى السكري
قومي بضرب الفواكه مع الجريب فروت في الخلاط حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتماسك.
ضعي ملعقتين من المزيج في كل كوب.
قومي بمزج الحليب مع الزبادي، ثم أضيفي المزيج على كل كوب بالتساوي.
يقدم السموثي باردًا.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
