استشاري تغذية توضح فوائد تناول الفاكهة بدلا من العصائر

قالت منى عبد المطلب استشارى التغذية، إن تناول الفاكهة أفضل بكثير من شربها كعصائر نظرا لما لها من فوائد كبيرة من العصارة التي تحتويها وايضا الألياف التي لا تتوافر في العصير.

وأضافت منى عبدالمطلب في اتصال هاتفي لبرنامج "هذا الصباح" على فضائية "إكسترا نيوز" الإخبارية صباح اليوم الجمعة أن عصر الفاكهة يفقدها الألياف التي تحتوي عليها والتي لها فوائد عديدو منها تنظيم حركة الجهاز الهضمي وغيرها من الفوائد الأخرى.

وأشارت استشارى التغذية، إلى أن الطفل اقل من سبع سنوات يتناول نصف كون من العصير يوميا وأكثر من 7 سنوات له كوب كامل من العصير فقط يوميا.