وجه الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، عدد من النصائح للمواطنين لتقوية جهاز المناعة لمواجهة متحور كورونا، مؤكداً أن المناعة عليها دور قوي لمواجهة فيروس كورونا، خاصة بعد إعلان وزارة الصحة عن اكتشاف حالتين في مصر لـ متحور كورونا الجديد EG.5.
وقال استشاري الحساسية والمناعة خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "صالة التحرير"، عبر فضائية "صدى البلد"، اليوم الثلاثاء، إن الكبسولة الأولى لتقوية جهاز المناعة هي الغذاء الصحي، إذ لابد أن يكون قليل الدسم والسكر، والبعد عن المواد الحافظة والوجبات السريعة والمياه الغازية، والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة.
ونصح "الحداد" المواطنين بالتعرض للشمس للحصول على فيتامين «د»، و أن يكون وقت للتعرض للشمس مع شروقها وغروبها، مشدداً على ضرورة ممارسة الرياضة يوميًا لتنشيط الدورة الدموية، والبعد عن التدخين السلبي والإيجابي، مشيرًا إلى أن التدخين يزيد من معدلات الإصابات التنفسية.
وطالب المواطنين بالنوم مبكرًا لعدد لا يقل عن 7 ساعات، متابعًا: «النوم يكون الساعة 9 أو 10، عقب صلاة العشاء .
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
