«الكريز».. الحل السحري للحفاظ على صحة القلب

تعتبر من أكثر الفواكه التي تتخذ رمزًا للأناقة والجمال هى فاكهة الكريز، ويكاد لا يعرف عنها البعض إلا أنها توضع على الحلوى من الجاتو والتورتة، ولكنها لها أهمية خاصة في تعزيز ودعم صحة القلب، وهو ما ستتحدث عنه السطور القادمة.

أنواع الكرز المفيدة للقلب

كشف موقع 'هيلث لاين'، أن الكثير من أنواع الكريز وطرق تقديمه تفيد صحة القلب، وهى كما يلي:

1- الكرز الحلو

2-الكريز الحامض

3-الكرز المجفف

4-عصير الكرز كلها جيدة

مضادات الأكسدة

وعدد الموقع بعض فوائد الكريز للقلب، والتي تعتبر من أبرزها أنها مليئة بمضادات الأكسدة التي تسمى الأنثوسيانين.

حماية الأوعية الدموية

ويقوم الكريز بدور هام لدعم صحة القلب حيث أثبتت الدراسات والأبحاث الطبية أن ثمارها تساعد بشكل كبير في حماية الأوعية الدموية.

نصائح لدعم صحة القلب بالكرز

وينصح الموقع الإسباني، من أجل تعزيز صحة القلب أن تقومي بالتالي:

1-رشي الكريز المجفف في الحبوب

2-رشي الكريز المجفف في عجين المافن

3-رشي الكريز المجفف في السلطات الخضراء.