طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس.. مفيدة أكثر من العادية

طريقة عمل القهوة الخضراء

حبوب القهوة الغير محمصة مثل حبوب القهوة العادية مما يجعلها محتفظة بخواص القهوة المفيدة عكس القهوة العادية التي تفقد فوائدها مع التحميص، وأجمع الخبراء بفوائدها الكثيرة فيلجأ إليها الكثيرين لإنقاص الوزن الزائد بسبب فاعلية القهوة الخضراء للتخسيس وفقدان الوزن، لذا يفضل تناولها بعد الوجبات، كما أن القهوة هو مشروب مفضل عند الكثيرين لذا يعتبر فنجان القهوة الخضراء من المشروبات التي ستمنحك الطاقة لبدء يومك والتركيز الذي تحتاجه، ولأجل الحصول على فنجان قهوة خضراء مميز بطعمها المختلف إليك بالمقادير طريقة عمل فنجان القهوة الخضراء والاستمتاع بطعمها والحصول على فوائدها الكثيرة.

المكونات

القهوة الخضراء

- قهوة خضراء: 20 جرام

- ماء ساخن: 300 ملي

- تحلية (سكر – عسل – رشة قرفة)

طرية عمل القهوة الخضراء

القهوة الخضراء

1- في كبة قومي بطحن حبات البن الأخضر وحافظي على كثافته على حسب رغبتك ولكن احرصي تكون المطحنة قوية لانه من الصعب طحن حبات القهوة الخضراء.

2- ضعي المسحوق في كوبين وضعي عليه ماء ساخن على درجة 90 درجة مئوية وأتركي الخليط 10 دقائق وصفيه ليكون المشروب جاهز ودافئ.

3- يمكنك إضافة التحلية كما ترغبين ويمكنك الاكتفاء بطعها الأصلي.

في حالة عدم طحن الحبوب يمكنك اتباع الخطوات التالية:

1-قومي بعمل كميات من القهوة تكفي لمدة 3 أيام حيث انقعي الحبوب في كمية من الماء تغطيه بنفس النسبة طول الليل.

2- ثم بالصباح قومي بغلي الحبوب مع الماء على نار عالية ليغلي مرة واحدة.

3- اتركي الخليط على نار هادئة لربع ساعة أخرى وتقلبته كل فترة.

4- بردي الخلط وغربليه تماما ليكون لديك جاهز للاستخدام خزني الباقي في الثلاجة يستخدم في خلال 3 أيام ممكن أضافة الحبهان لإعطاء طعم مميز.

فوائد القهوة الخضراء

القهوة الخضراء

- يتم شربه بعد الوجبات ليحسن عملية الهضم مما يحسن من التمثير الغذائي.

- تحتوي على نسبة من الكافيين مما يزيد معدل حرق الجسم بنسبة 3 إلى 11%.

- يحتوي على حمض الكلورجينيك الذي يحارب الكثير من المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم ومرضى السكري وعسر الهضم لذا يفضل تناول كوب في بداية الصباح ليساعد في إنقاص الوزن بسبب حرقه للكثير من الدهون.

- كما نصح الخبراء بتناولها قبل الوجبات بنصف ساعة لإنقاص الوزن بطريقة أفضل.

- لا يفقد القهوة الخضراء حمض الكلورجينيك ومضادات الأكسدة الذي يفقده القهوة العادية بسبب التحميص.