طريقة عملآيس كريم التوت والشيا بالجوز

تعتبر العصائر هي عصائر الفاكهة أو الخضار التي يمكن دمج مجموعة لا حصر لها من المكونات، وفي هذه الحالة ، إلى التوت الأسود والموز والتفاح ، نضيف بذور الشيا وحليب الجوز - والتي يمكنك شراؤها بالفعل أو صنعها بنفسك في المنزل باستخدام محضر الطعام - واللبن والقرفة، وهو مزيج مفعم بالطاقة والحيوية!

مكونات

لمزيج الشيا

4 سي سي من بذور الشيا

230 مل من حليب الجوز

1 سم مكعب من القرفة المطحونة

1 سم مكعب من معجون الفانيليا

4 ملاعق صغيرة من الزبادي

من أجل العصير

1 حبة موز مقطعة إلى قطع ومجمدة

120 جرام من التوت الأسود المجمد (احتفظ ببعضه للتزيين)

1 سم مكعب من القرفة المطحونة

160 مل من حليب الجوز

1 وحدة تفاح مقطعة شرائح رقيقة

8 حبات من الجوز ، مقطع أنصاف

طريقة التحضير

1- ضعي بذور الشيا وحليب الجوز والقرفة ومعجون الفانيليا واللبن في وعاء واخلطيهم بالخلاط.

٢- ضع الخليط في قاعدة بعض البرطمانات الزجاجية (ملعقة كبيرة لكل برطمان) واتركه يرتاح في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل (من الناحية المثالية ، اتركه حتى 12 ساعة) حتى تنتفخ بذور الشيا وتمتص السائل.

سموثي

1.في الخلاط ، نضيف الموز والتوت الأسود والقرفة وبقية حليب الجوز ونخفق حتى يصبح المزيج ناعمًا.

عرض

1.يُسكب مزيج العصير فوق الشيا ويُزين كل برطمان بالجوز وشرائح التفاح الرقيقة والتوت.