يرغب كثير من الأشخاص في خسارة الوزن الزائد، من خلال الالتزام بحمية غذائية معينة منخفضة السعرات الحرارية، فقد يظن البعض من أولائك الأشخاص أنه لا يمكن لهم تناول الحلويات اللذيذة، لكن هذا الاعتقاد خاطئ تمام، حيث إنه يمكن عمل هذه الحلويات بطريقة صحية مناسبة للدايت، من خلال الاعتماد على المكونات منخفضة السعرات الحرارية.
الأن يمكنك عمل كوكيز الشوفان بطريقة صحية ومناسبة للدايت، حيث إن جميع مكوناته منخفضة السعرات الحرارية.
خلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، مقادير وطريقة عمل كوكيز الشوفان المناسب للدايت.
مقادير كوكيز الشوفان
كوب من الشوفان سريع التحضير.
نصف كوب من مسحوق الكاكاو الغير محلى.
ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
ملعقة صغيرة من القرفة.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
بياض بيضة واحدة.
2 ملعقة كبيرة من الحليب خالي الدسم.
ملعقة صغيرة من الفانيلا.
نصف كوب من شراب القيقب.
2 ملعقة كبيرة من رقائق الشوكولاتة الداكنة.
طريقة عمل كوكيز الشوفان
قومي بخلط كل من الشوفان مع الكاكاو والبيكنج بودر، والملح والقرفة في وعاء متوسط الحجم.
في وعاء ثاني، قومي بخفق كل من بياض البيض وزيت جوز الهند والفانيلا والحليب وشراب القيقب.
قومي بمزج جميع المكونات السائلة مع الجاف، مع التقليب جيدا حتى تمتزج المكونات.
يمكنك إضافة رقائق الشوكولاتة الداكنة مع نصف ملعقة كبيرة من رقائق الشوكولاتة الصغيرة.
اتركي العجين لمدة 25 دقيقة.
شغلي الفرن على درجة حرارة 325 درجة مئوية.
ضعي طبقة من ورق الزبدة في صينية الفرن.
يمكنك تقسيم العجين بواسطة ملعقة دائرية، إلى قطع صغيرة متساوية في الحجم، ثم سطحيه بواسطة ملعقة عادية.
قومي بالضغط على رقائق الشوكولاتة التي توجد على وجه كرات العجين.
ضعي كرات الكوكيز في صينية الفرن.
ادخلي الصينية في الفرن لمدة 15 دقيقة.
أخرجي الكوكيز من الفرن، ثم يمكنك تناوله مع مشروب الكاكاو الغير محلى.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
