الاستمرار في علاقة سامة يمكن أن يستتفزك نفسيًا بشكل كبير، حيث إنه قد يعتمد عليك بشكل مفرط في حل جميع مشكلاته، سواء في عمله أو في حياة الأسرية، لذا فإن هناك عدد من النصائح التي يفضل الالتزام بها للتعافي من هذه العلاقات السامة التي يمكن أن تؤثر على صحتك النفسية وحالتك المزاجية بشكل سلبي، وهذه النصائح سهلة وبسيطة ونتائجها مضمونة، وتساعدك أيضًا في الوقاية من الأمراض النفسية الناجمة عن هذه العلاقات السامة.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، نصائح للتعافي من علاقات الصداقة السامة، للحفاظ على صحتك النفسية.
نصائح للتعافي من علاقات الصداقة السامة
تقييم الموقف
حدد سلوكيات صديقك هل يطلب المساعدة باستمرار؟ هل يقول دائمًا إنه في أزمة مالية؟ هل يلقي عليك بمشاكله دون أن يحاول حلها؟.
التواصل مع صديقك
اختر الوقت المناسب، و حاول التحدث مع صديقك عندما تكون أنت هادئًا ومستعدًا للمحادثة، وكن صريحًا وواضحًا، وحاول التعبير عن مشاعرك بوضوح ودون خجل، لكن باحترام.
علاقات الصداقة السامة
اتخاذ القرارات
إذا استجاب صديقك لمشاعرك وغير سلوكه فهذا تصرف جيد، وحاول أن تستمر في دعمه وتقديم المساعدة له بالقدر الذي تسطيعه، إذا لم يستجب صديقك أو لم يحاول تغيير سلوكه، فلابد من وضع الحدود بشكل أكثر صرامة.
أفصح عن مشاعرك لآخرين
قد تحتاج إلى التحدث مع أصدقائك أو أفراد عائلتك عن الموقف للحصول على الدعم.
ابتعد عن العلاقة
قد يكون هذا هو الحل الأخير، لكنه ضروري لـ حماية صحتك النفسية من التعرض لأي أذي نفسي مع مراعاة رفض الأشياء التي ترفضها
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
