المشرف العام على التحرير داليا عماد
اعلان

طريقة عملآيس كريم التوت والشيا بالجوز

أهل مصر
الشيا مع عصير التوت الأسود والجوز
الشيا مع عصير التوت الأسود والجوز

تعتبر العصائر هي عصائر الفاكهة أو الخضار التي يمكن دمج مجموعة لا حصر لها من المكونات، وفي هذه الحالة ، إلى التوت الأسود والموز والتفاح ، نضيف بذور الشيا وحليب الجوز - والتي يمكنك شراؤها بالفعل أو صنعها بنفسك في المنزل باستخدام محضر الطعام - واللبن والقرفة، وهو مزيج مفعم بالطاقة والحيوية!

مكونات

الشيا مع عصير التوت الأسود والجوز

لمزيج الشيا

4 سي سي من بذور الشيا

230 مل من حليب الجوز

1 سم مكعب من القرفة المطحونة

1 سم مكعب من معجون الفانيليا

4 ملاعق صغيرة من الزبادي

من أجل العصير

1 حبة موز مقطعة إلى قطع ومجمدة

120 جرام من التوت الأسود المجمد (احتفظ ببعضه للتزيين)

1 سم مكعب من القرفة المطحونة

160 مل من حليب الجوز

1 وحدة تفاح مقطعة شرائح رقيقة

8 حبات من الجوز ، مقطع أنصاف

طريقة التحضير

الشيا مع عصير التوت الأسود والجوز

1- ضعي بذور الشيا وحليب الجوز والقرفة ومعجون الفانيليا واللبن في وعاء واخلطيهم بالخلاط.

٢- ضع الخليط في قاعدة بعض البرطمانات الزجاجية (ملعقة كبيرة لكل برطمان) واتركه يرتاح في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل (من الناحية المثالية ، اتركه حتى 12 ساعة) حتى تنتفخ بذور الشيا وتمتص السائل.

سموثي

1.في الخلاط ، نضيف الموز والتوت الأسود والقرفة وبقية حليب الجوز ونخفق حتى يصبح المزيج ناعمًا.

عرض

1.يُسكب مزيج العصير فوق الشيا ويُزين كل برطمان بالجوز وشرائح التفاح الرقيقة والتوت.

عاجل
عاجل
نص كلمة الرئيس السيسي أمام قمة النظم الغذائية 2021