تُعد مسألة تدريب الأطفال على صيام شهر رمضان المبارك واحدة من أجمل العادات التربوية التي تزرع في نفوس الناشئة قيم الصبر والتحمل والارتباط بالهوية الدينية، إلا أنها تتطلب توازناً دقيقاً بين الحماس الروحي والحرص على السلامة الجسدية. فالأصل الشرعي أن الصيام لا يجب إلا على البالغين، ولكن يُستحب للوالدين تعويد أبنائهم عليه منذ سن السابعة أو العاشرة إذا أطاقوا ذلك، اقتداءً بالصحابة الكرام الذين كانوا يصوّمون صبيانهم ويصنعون لهم اللعب من العهن (الصوف) ليتلهوا بها حتى يحين موعد الإفطار. وهذا المنهج النبوي يؤسس لفكرة "التدرج" التي لا ترهق جسد الطفل النامي، بل تجعل من الصيام رحلة ممتعة وشيقة، يشرك فيها الطفل في أجواء الأسرة الإيمانية دون أن يشعر بضغط يفوق طاقته البدنية أو يؤثر على تركيزه الدراسي ونموه الطبيعي.
وتتجلى حكمة التدرج في اتباع أساليب مرنة تراعي الفروق الفردية بين الأطفال، مثل "صيام العصافير" أو الصيام المتدرج حتى وقت الظهر أو العصر، مما يمنح الطفل شعوراً بالإنجاز والمشاركة في مائدة الإفطار مع الكبار. ومن الضروري أن يقترن هذا التدريب بالتشجيع المعنوي والمادي، وربط الصيام بالقيم الأخلاقية مثل الصدق ومساعدة الآخرين، بدلاً من التركيز فقط على الجوع والعطش. كما يجب على الوالدين مراقبة علامات الإجهاد بدقة على أبنائهم، فإذا ظهرت على الطفل علامات الشحوب، أو الخمول الزائد، أو العطش الشديد الذي يؤدي لجفاف الشفاه، فإنه يجب الإفطار فوراً دون إشعار الطفل بالفشل أو التقصير، بل بالثناء على محاولته وتوضيح أن الله يحب الرفق بالصغار، مما يبني علاقة حب وثقة بين الطفل والعبادة بعيداً عن القسر أو الترهيب.
أما من الجانب الصحي، فإن صيام الأطفال يتطلب عناية فائقة بنوعية الغذاء المقدم لهم في الساعات القليلة المتاحة بين المغرب والفجر، لضمان تزويد أجسامهم بالعناصر الضرورية للنمو. ويجب التركيز في وجبة السحور على "السكريات المعقدة" والبروتينات التي تطلق الطاقة ببطء في الجسم مثل الفول والبيض والزبادي، مع الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية لتعويض السوائل المفقودة وتجنب الجفاف. كما يُنصح بالابتعاد عن الأطعمة المقلية والسكريات المصنعة التي تسبب شعوراً سريعاً بالجوع والعطش لاحقاً. إن الهدف الأسمى من صيام الأطفال هو بناء شخصية متزنة تدرك قيمة النعمة وتشعر بآلام المحتاجين، مع الحفاظ على حيوية الجسد ونشاطه، ليكون رمضان بالنسبة لهم ذكرى سعيدة ومدرسة تربوية تتجدد في نفوسهم عاماً بعد عام.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
